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FITNESS

Los mejores ejercicios para adelgazar y tonificar los brazos rápido

A muchas mujeres no les gusta tener los brazos gordos, pero no te preocupes, tiene solución, solo ocupas realizar los ejercicios para adelgazar los brazos que te enseño abajo así como seguir un dieta baja en calorías para perder peso. ¿Cómo puedes adelgazar los brazos y tonificarlos? Sólo haciendo dieta y ejercicios de brazos. El …

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Endurece el abdomen en 30 días con solo 5 minutos de ejercicios diarios

Conoce la rutina definitiva paso a paso para endurecer tu abdomen y fortalecer tu tronco con un pequeño cambio al ejercicio de la plancha (apto para cualquier nivel de condición física). Abajo esta la rutina que te ayuda a fortalecer tu tronco, tener un abdomen endurecido, mejor la estabilidad de tu columna y hasta es …

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